90岁老人塞克利揭开长寿秘决

 昨天在新浪网看到一篇关于90岁老人塞克利的报道,塞克利揭开了自已养生长寿的秘决。其中最主要的两点就是运动与水。老人说她从60年开始每周都要进行4次体育运动,即便是高龄了也从来没有错过过。30年如一日。体重始终都保持在100斤左右。

塞克利

 图为朋友为塞克利庆祝90岁生日

另外一个秘诀就是健康饮水,塞克利说每天都要喝上2000毫升的水,而且不能乱喝水,所喝水的必须是经过净化过的(这点很让我震惊)。水中不能含有细菌与杂质,否则喝水不仅对健康没有好处,反而会滋生出各种各样的疾病,只有喝上健康的水,才能保证健康的身体。她也提到现在很多中老年人疾病大部分源于平时生活中直接或间接地饮用了不干净的水导致的。上图右二就是我们文章所提到的90岁老人。

 从以上塞克利长寿的秘决里我们感受到了健康饮用的重要性,而健康饮用又包括两个方面,水的饮用方式与水源。关于水的饮用方式,我在前面的博文中有给大家分享了一些错误的饮水方式,大家可以去看看。接下来我会给大家分享一篇正确的饮水方式,让我们大家每个人都能清楚怎么饮水才是健康的,怎么饮水是不健康的。大家在看了以后是否严格按照要求来做,是否执行,就看大家对健康重视程度有多高了。

饮水方式

 关于水源的问题,我们可以按照我前面给大家分享的水质检测方法去检测一下,看看自已家里的水质如何,如果水质好的话,我们正常使用即可,如果水质较差,则需要对自来水进行处理,提高水质。提高水质的方法有很多种,比如沉淀法、过滤法、加热法或者安装家用净水器,然后我们再对自来水进行分质使用,这样即保证饮用水水质又能合理利用水资源,不浪费。

 有了健康的饮用水式和优质的饮用水,我们也能像塞克利一样健康长寿,享受幸福健康的晚年。

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目前评论:2   其中:访客  2   博主  0

    • avatar 凌霜瀑雪 0

      水是生命之源当然重要呀。 :razz:

        • avatar 泊森源 9

          @凌霜瀑雪 嗯,人到中年以后很多人都是因为水不干净导致各种各样的疾病